القرفة cinnamon من التوابل الشعبية الشهيرة، وقد ثبت أن لها العديد من الفوائد الصحية لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بالإضافة الى استخدامها في الطبخ فإن استخداماتها الطبية عديدة ومتنوعة. وفي هذا المقال نستعرض فوائد القرفة الصحية العشرين للجسم ولعلاج العديد من الأمراض.
فوائد القرفة
1. فوائد القرفة لإنقاص الوزن
ثبت أن القرفة تقلل من الرغبة في تناول الطعام، بالإضافة إلى أنها تتمتع بخصائص مولدة للحرارة، مما يعني أنها تساعد في تعزيز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية والدهون. يمكن أن يعمل ذلك على تسريع عملية إنقاص الوزن. كما أن القرفة تعمل على تقليل مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول.
2. فوائد القرفة للقلب
تعمل القرفة على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، فقد ثبت أنها تقلل من مستويات الكوليسترول الضار ويحسن الدورة الدموية.
3. فوائد القرفة لمرضي السكري
من فوائد القرفة أيضا تأثيرها المميز في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني (2). فهي تساعد الجسم على تكسير الكربوهيدرات بكفاءة أكبر، مما يساعد في الحفاظ على استقرار لمستوي السكر في الدم.
4. فوائد القرفة للالتهاب
القرفة غنية بالمركبات المضاداة للالتهابات، لذلك فإنها تساعد في تقليل التورم والألم.
5. فوائد القرفه للذاكرة
القرفة تحتوي على فوائد صحية لتحسين الذاكرة والتركيز، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الزهايمر وباركنسون (الشلل الرعاش).
6. فوائد القرفة للهضم
يمكن أن تساعد القرفة في تحسين عملية الهضم عن طريق تحفيز الإنزيمات الهضمية وزيادة امتصاص العناصر الغذائية.
7. فوائد القرفة للسرطان
للقرفة خصائص مضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
8. فوائد القرفة لالتهاب المفاصل
قد تساعد القرفة في تقليل الألم والالتهاب المرتبط بأمراض التهاب المفاصل والروماتويد.
9. فوائد القرفه للمناعة
يمكن أن تساعد القرفة على تعزيز جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.
10. فوائد القرفة للجلد
يمكن أن تساعد القرفة في تقليل حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى عن طريق قتل البكتيريا وتقليل الالتهاب.
11. فوائد القرفة للأسنان
للقرفة خصائص مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد في منع نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.
12. فوائد القرفة لمحاربة الفطريات
من الفوائد المذهلة للقرفه ايضا محاربة الفطريات والبكتيريا والتهابات الفم واللسان.
13. التخلص من روائح الفم الكريهة
من فوائد تناول مشروب القرفه التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق قتل البكتيريا التي تسبب الرائحة.
14. القرفة لعلاج نزلات البرد والانفلونزا
تحتوي القرفة خصائص مضادة للفيروسات، لذلك فهي تساعد في تقليل أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.
15. علاج أمراض الجهاز التنفسي
القرفة علاج شهير لبعض أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية عن طريق تقليل الالتهاب وتخفيف المخاط.
16. القرفة تعزز مستويات الطاقة
شرب القرفة تزيد مستويات الطاقة عن طريق زيادة قدرة الجسم على استقلاب الكربوهيدرات (تحويل الكربوهيدرات لطاقة).
17. فوائد القرفة للشعر
فوائد شرب القرفة للشعر عديدة إذ تمنع تساقط الشعر عن طريق زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس وتحفيز بصيلات الشعر.
18. القرفة تحسن الدورة الدموية
القرفة تعمل على تحسين الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى القلب والأعضاء الأخرى.
19. فوائد القرفة للجهاز الهضمي
القرفة تعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغثيان.
20. فوائد القرفة للنساء
- مشروب القرفة يعمل على تقليل الألم المرتبط بتقلصات الدورة الشهرية.
- تنظيم الدورة الشهرية عن طريق تحسين تدفق الدم للرحم.
ما هو افضل وقت لشرب القرفة؟
ينصح بتناول شراب القرفة قبل النوم، خاصة للذين يعانون من الإصابة بنزلات البرد، وذلك للإستفادة القصوى من مضادات الأكسدة وتقليل التهاب الجيوب الأنفية وآلام الجسم الناتجة عن العدوي.
هل القرفة تسبب النعاس؟
القرفة تحتوي على عناصر تعمل على ارخاء العضلات وازالة القلق مما يؤدى لازالة الأرق والمساعدة على النوم.
ما هي فوائد القرفة مع الحليب؟
القرفة تحتوي على فوائد صحية متنوعة، فهي علاج فعال لمجموعة متنوعة من الأمراض والحالات الطبية، وتعمل كمسكن طبيعي للعديد من الآلام ومضاد للإلتهابات والبكتيريا، كما أنها مميزة ايضا كبهارات مميزة للطعام. لهذه الأسباب حاول الإستفادة من فوائد القرفة المذهلة وإجعلها جزءا أساسيا من نظامك الغذائي الصحي.