اللثة والأسنان الصحية تجعلك تتناول الطعام بشكل جيد والاستمتاع به. كما تساعدك الرعاية الجيدة على المحافظة على صحة الفم والأسنان مع تقدمك في العمر. ويعتبر غسيل أسنانك جزءاً مهمًا من روتين العناية بأسنانك. وللحصول على فم صحي وابتسامة جميلة فإن الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) توصي بما يلي:
- نظف أسنانك بفرشاة ذات شعيرات ناعمة مرتان يومياً. وينبغي أن يكون حجم وشكل الفرشاة متناسب مع فمك مما يمكنك من الوصول إلى جميع المناطق بشكل أفضل.
- تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أو أربعة أشهر، أو قبل ذلك إذا كانت الشعيرات بالية أو أنها لن تؤدي دورها جيداً في تنظيف أسنانك.
- تأكد من استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد مصرح به الجمعية الأمريكية لطب الأسنان.
1- الكيفية الصحيحة لتنظيف الأسنان
توضح إرشادات الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) الكيفية الصحيحة لتنظيف الأسنان والمحافظة عليها والتي تتمثل في:
- وضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة. ثم تحريك الفرشاة برفق إلى الأمام والخلف. ونظف السطح الخارجي والداخلي والسطح العلوي المستخدم. ولتنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية قم بإمالة الفرشاة رأسياً وحرك الفرشاة للأعلى وللأسفل.
- يعتبر تنظيف الاسنان جزء من روتين كامل للعناية بالأسنان. ويجب عليك أيضًا التأكد من تنظيف ما بين الأسنان مرة في اليوم، حيث تستقر البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان بين الأسنان ولا يمكن لشعيرات فرشاة الأسنان أن تصل إليها. كما يساعد هذا على التخلص من جزيئات الطعام من بين الأسنان.
- اتبع نظام غذائي متوازن يحد من المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
- تابع مع طبيب الأسنان بانتظام للوقاية من الإصابة بأمراض الفم وعلاجها.
- تعرف من خلال طبيب الأسنان على أنواع منتجات الأسنان التي تناسبك بشكل أفضل.
- تأكد من وجود تصريح من الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) بأن المنتج (معجون وفرشاة وخيط تنظيف الأسنان، ومرطبات الفم، وغسول الفم ومنتجات نظافة الفم الأخرى) قد لبي معايير السلامة والفعالية.
2- الوقاية من أمراض اللثة
إليك
بعض النصائح التي ستساعدك على وقاية اللثة من الأمراض:
- قم بغسل أسنانك مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- قم بزيارة طبيب أسنانك بشكل دوري للفحص والتنظيف.
- اتبع نظام غذائي متوازن.
- قم بالإقلاع عن التدخين. حيث إن التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة.
- نظف لسانك برفق أو باستخدام مكشطة اللسان لتساعدك على نظافة فمك.
3- ما
هي طبقة البلاك؟
طبقة البلاك عبارة عن طبقة من البكتيريا تغلف أسنانك وإذا لم تقم بتنظيفها بشكل صحيح فقد يساعد ذلك على اصابتك بأمراض اللثة وتسوس الأسنان. وتنظيف الأسنان بالفرشاة يوقف تراكم البلاك.
4- أيهما أفضل الخيط أم أعواد الأسنان للتخلص من الطعام العالق بين الأسنان؟
لا تستخدم أعواد الأسنان مطلقاً لإزالة الطعام العالق بين الأسنان، فقد يتسبب في تلف اللثة مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى. ويمكنك استخدام الخيط على التخلص من بقايا الطعام العالق بين أسنانك. كما سيساعدك استخدام الخيط بانتظام على تقليل احتمالات الإصابة بأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة عن طريق إزالة البلاك الذي يتشكل على طول اللثة.
5- ما
هو تبييض الاسنان الاحترافي؟
6- ما
هو تبييض الأسنان بالليزر؟
7- هل نتائج تبييض الأسنان دائمة؟
لا ليست دائما، حيث يمكن أن يبقي من بضعة أشهر إلى 3 سنوات. وهذه المدة تختلف من شخص لآخر. فلن يستمر تأثير التبييض لفترة طويلة مع المدخنين أو من يقوم بشرب الخمور أو الشاي أو القهوة.
8- ما هي أضرار تبييض الأسنان؟
بغض النظر عن المواد المستخدمة فهناك احتمال أن تكون لثتك حساسة تجاه بعض المواد الكيميائية المستخدمة في تبييض الأسنان، لا سيما إذا كانت أسنانك حساسة. وهناك احتمال للإصابة بحروق في اللثة، كما أن بعض أدوات التبييض المستخدمة في المنزل يمكن أن تسبب في ضرر بطبقة المينا.
9- ما هي
طبقة المينا؟
10- كيف
يحدث تسوس الأسنان؟
إن الأسنان مغطاة بطبقة خارجية صلبة تسمى المينا. وكل يوم تتراكم طبقة رقيقة من البكتيريا تسمى البلاك على أسنانك. وتقوم هذه البكتيريا الموجودة في البلاك بإنتاج أحماض يمكن أن تضر بطبقة المينا وتسبب تسوس الأسنان. ويمكن يحميك تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط من تسوس الأسنان، وبمجرد حدوث تجويف في الاسنان فيجب على طبيب الأسنان إصلاحه بالحشو حتى لا يتفاقم الضرر.
11- كيف
يحدث التهاب اللثة؟
12- متى تكون هناك حاجة لأطقم الأسنان؟
13- متى يتطلب الأمر خلع السن أو الضرس؟
14- ما هو جفاف الفم؟
15- ما هو سرطان الفم؟
المراجع