- اختبار الاكتئاب (Depression test) هو أداة لتشخيص الاكتئاب. وهو عبارة عن مجموعة من الأسئلة تقيس عدة متغيرات تحدد مدي وجود الاكتئاب ودرجته. ويمكن أن يقوم الشخص نفسه بالتعرف على نتيجة الاختبار أو من خلال المتابعة مع دكتور نفسي.
ما هو اختبار الاكتئاب
يتم استخدام العديد من الأدوات لتشخيص الاكتئاب، ولكن أحد الاختبارات الأكثر شيوعا هو اختبار PHQ-9. ويتألف اختبار PHQ-9 من تسعة أسئلة تستخدم لتقييم أعراض الاكتئاب، مثل الحزن والاكتئاب والقلق والنوم والتغذية والمزاج والطاقة والتركيز والرغبة في الانتحار.
ويمكن للأفراد إجابة هذه الأسئلة بنعم أو لا، وفي بعض الأحيان يجب عليهم تحديد مدى الحدة التي يشعرون بها بشأن كل عرض. وتستخدم النتائج لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من اضطراب اكتئابي ومدى الحدة التي يعاني منها. ويجب على الأفراد الذين يشكون من أعراض الاكتئاب الاستشارة بطبيب نفساني أو مقدم رعاية صحية لتقييم حالتهم بشكل شامل وتحديد الخطوات التي يجب اتخاذها للعلاج والتحسين.
اختبار الاكتئاب وزارة الصحة
وزارة الصحة في معظم الدول تقدم اختبارات للكشف عن الاكتئاب وتقييم مدى شدته. ومن أشهر هذه الاختبارات:
- مقياس هاملتون للاكتئاب (Hamilton Depression Rating Scale (HDRS. وهو اختبار مقنن يستخدمه الأطباء لتشخيص وقياس شدة الاكتئاب.ويشمل علي 21 سؤالا يغطي الأعراض الجسدية والنفسية للاكتئاب.
- اختبار بيك للاكتئاب (Beck Depression Inventory (BDI وهو اختبار شائع يقوم الشخص فيه بتقييم نفسه.ويحتوي على 21 عبارة تغطي الأعراض الذهنية والجسدية للاكتئاب. ويفيد في الكشف المبكر عن الاكتئاب وقياس مدى شدته.
- مقياس اكتئاب مركز الدراسات الوبائية (CES-D)، وهو اختبار ذاتي يستخدمه الأطباء والباحثون. ويتألف من 20 عبارة تقيس الأعراض الوجدانية والنفسية للاكتئاب في الأسبوع الماضي. ويفيد في الكشف المبكر للاكتئاب.
هذه الاختبارات مفيدة لتشخيص الاكتئاب وتحديد مستواه. كما أنها تساعد الطبيب على وضع خطة علاج ملائمة لحالة الشخص. يمكن الحصول على نتائج هذه الاختبارات من الطبيب النفسي أو عبر مواقع معتمدة على الإنترنت إذا أراد الشخص فحص نفسه بنفسه.
اختبار الاكتئاب للمراهقين
إن أعراض الاكتئاب عند المراهقين شائعة نسبيا، لكنها يمكن أن تكون مقلقة إذا استمرت لفترة طويلة أو تفاقمت. وهناك بعض الاختبارات التي يمكنك إجراؤها لمعرفة مدى خطورة الأعراض التي تعانيها:
- مقياس بيك للاكتئاب (BDI)، وهو يحتوي هذا الاختبار من 21 سؤالا على خيارات متعددة لتقييم شدة الأعراض المرتبطة بالاكتئاب.
- اختبار القلق والاكتئاب CDI-2، ويشمل هذا الاختبار 28 سؤالا يقيس مستوى الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين.
- اختبار PHQ-A،ويحتوي هذا الاختبار على 9 أسئلة تتعلق بأعراض الاكتئاب والقلق لدى المراهقين.
- استبيان الصحة النفسية الاجتماعية للمراهقين، وهو يقيس هذا الاختبار 12 بعدا للحالة النفسية والعلاقات الاجتماعية عند المراهقين.
- مقياس الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين RADS-2، يقيس هذا الاختبار أعراض الاكتئاب لدى المراهقين في أعمار من 12-18 سنة.
ويمكن إجراء هذه الاختبارات مع التشاور مع الأطباء النفسيين أو مقدمي الرعاية الصحية الآخرين. وإذا كانت نتائج الاختبار تشير إلى وجود اكتئاب، يمكن وضع خطة علاج مناسبة.
ما هو مرض الاكتئاب المبتسم؟
مرض الاكتئاب المبتسم (pseudobulbar affect) هو حالة نادرة تتميز بنوبات من البكاء أو الضحك غير المنضبطين، مع انعدام الانفعال. ويمكن أن يحدث هذا المرض نتيجة لإصابة في الدماغ أو بسبب بعض الأمراض مثل:
• تصلب متعدد أو إصابة في الحبل الشوكي.
• داء باركنسون أو شلل رعاش.
• السكتة الدماغية أو ورم في الدماغ.
أعراض الاكتئاب المبتسم،
• نوبات مفاجئة من البكاء أو الضحك.
• انعدام الانفعال - لا تتناسب ردود الفعل مع الحالة المزاجية.
• الشعور بالاكتئاب وفقدان الاهتمام.
• صعوبة في التحكم في ردود الفعل الانفعالية.
• تشوش أو صعوبة في الكلام.
ويعالج هذا المرض عادة بأدوية مضادة للاكتئاب مثل السيروتونين والنورإبينفرين سعة مما يساعد على السيطرة على نوبات الضحك أو البكاء. ويمكن للعلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالموسيقى والعلاج الكلامي أيضا أن يساعد على تخفيف الأعراض.
كيف اعرف نسبة اكتئابي؟
هناك طرق مختلفة يمكنك من خلالها تقييم ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب:
- قم بإجراء اختبار أو استبيان مثل مقياس بيك للاكتئاب أو PHQ-9. هذه الاختبارات لديها نتائج معيارية، بحيث يمكنها تحديد ما إذا كانت درجتك تعكس اكتئابا شديدا أو خفيفا أو طبيعيا.
- قم بمراجعة أعراض الاكتئاب وتأكد من مدى تواجدها لديك. تشمل الأعراض الشعور المستمر بالحزن وفقدان الاهتمام واللامبالاة ومشاكل النوم والشعور بالعجز واليأس وتقلبات الشهية والتفكير في الانتحار.
- قم بتقييم كيف يؤثر ذلك على حياتك اليومية. هل يتدخل في عملك أو دراستك أو علاقاتك؟ كلما أدت إلى المزيد من التدهور الوظيفي، كلما ارتفعت نسبة الاكتئاب.
- أخبر طبيبك واطلب المساعدة. قد يقوم بإجراء اختباراته الخاصة عليك وفحوصات طبية لاستبعاد أي أسباب طبية أخرى لأعراضك.
- فكر في إجراء اختبارات أوسع، مثل اختبارات للهرمونات أو فحوصات الغدة الدرقية أو الدماغ والغدد الصماء.
- في النهاية، إذا كانت أعراض الاكتئاب تؤثر على حياتك يوميا، فغالبا ما يكون العلاج ضروريا.
كم من الوقت يستمر الاكتئاب؟
مدة استمرار الاكتئاب تختلف من شخص إلى آخر. في المتوسط، قد تستمر حالة اكتئاب لعدة أسابيع أو شهور. ولكن في بعض الحالات، قد تطول لسنوات. وتعتمد مدة الاكتئاب على عدة عوامل منها:
- شدة الاكتئاب ونوعه، فالاكتئاب الشديد والمزمن يميل إلى الاستمرار لفترات أطول.
- العلاج المتبع، العلاج المناسب والفعال يمكن أن يقصر مدة الحالة. سواء العلاج الدوائي أو النفسي أو مزيج منهما.
- الدعم الاجتماعي، الدعم من الأسرة والأصدقاء يساعد على الشفاء ويقلل من مدة الاكتئاب.
- أسباب الاكتئاب، علاج الأسباب الكامنة وراء الاكتئاب مثل العوامل البيولوجية أو الصدمات النفسية يساعد على اختصار مدته.
- أسلوب حياة الشخص، نمط حياة صحي متوازن يساعد الشخص على التغلب على الاكتئاب بشكل أسرع. مثل ممارسة الرياضة والنوم الكافي وتقليل الضغوط.
- في نهاية المطاف، يعتمد الأمر على كل شخص وحالته الخاصة. لذا من المهم العلاج المبكر والمستمر للاكتئاب لتقليل فترة استمراره ومنع تكراره.
متى يكون الاكتئاب خطير؟
يكون الاكتئاب خطيرا في الحالات التالية:
- إذا كان شديدا وطويل الأمد، حيث يؤثر سلبا على أداء الشخص اليومي وقدرته على العمل والدراسة.
- عندما يكون مصحوبا بأفكار انتحارية، يشكل خطرا على حياة الشخص المكتئب.
- إذا أدى إلى فقدان الوزن أو تغيرات كبيرة في النوم أو الشهية، مما قد يؤذي الصحة الجسدية للشخص.
- فى حالة تأثيره على الحالة المزاجية، مثل زيادة القلق والتوتر والعصبية بشكل مفرط.
- إذا ظهرت أعراض جسدية خطيرة، مثل آلام الصدر أو ضيق النفس أو الدوخة.
- إذا أدى إلى مشاكل اجتماعية وتوتر في العلاقات، كانسحاب اجتماعي أو تدهور في الأداء الوظيفي.
- إذا ظهر في فئات عمرية حرجة، مثل المراهقين أو كبار السن. أو لدى النساء أثناء الحمل أو بعد الولادة.
وفي مثل هذه الحالات يجب مراجعة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن لتلقي العلاج المناسب. كما يجب مراقبة الشخص ووضعه تحت الدعم والرعاية لتفادي أي مشاكل خطيرة.
اختبار الاكتئاب قد يكون خطوة على الطريق لتشخيص وعلاج مرض الاكتئاب. وهو مرض قد يشكل خطوة إذا ما صاحبته بعض الأعراض التى سبق ذكرها. ولذلك ينبغي عدم تجاهله.