غالبا ما يتم تحذير النساء الحوامل من مخاطر تورم القدمين، لكن العديد من النساء لا يعرفن ما الذي تبحث عنه أو كيفية علاجه.، حيث أن تورم القدمين عند النساء هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للحمل ويمكن أن يحدث بسبب مجموعة مختلفة من العوامل، وسنستعرض فى هذا المقال اسباب تورم القدمين واعراضه وهل هو خطير؟ وما هو علاجه؟.
1. أسباب تورم اليدين والقدمين أثناء الحمل
هناك العديد من
أسباب تورم اليدين والقدمين أثناء الحمل وقد تختلف من حالة لأخرى. ومع ذلك، فإن
بعض الأسباب الأكثر شيوعا لتورم اليدين والقدمين أثناء الحمل ترجع إلى:
- الحمل، تتسبب هرمونات الحمل في زيادة احتباس الماء في الجسم مما قد يؤدي إلى تورم اليدين والقدمين.
- وزن الجنين، يتسبب وزن الطفل في تضخم قدميك ويديك.
- الأدوية، بعض مضاعفات تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- التهاب المفاصل الروماتويد، ربما يكون السبب في تورم اليدين والقدمين.
- التسرب الوريدي، قد يسبب الحمل تسربا وريديا، مما قد يؤدي إلى التورم.
- ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يسبب احتباس السوائل في يديك وقدميك مما يؤدي ذلك إلى تورم اليدين والقدمين.
- تسمم الحمل، هو حالة تحدث في حوالي واحدة من كل خمس حالات حمل، إنها إحدى المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تسبب عددا من الأعراض، بما في ذلك تورم اليدين والقدمين.
- مرض السكري، هو حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى احتباس السوائل، وفي بعض الحالات، تورم اليدين والقدمين.
- النقرس، هو حالة تنتج عن الإفراط في إنتاج حمض اليوريك. ويحدث هذا عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الإنزيم الذي يساعد على تكسير حمض لليوريك . وقد يسبب هذا التراكم تورما في المفاصل، وفي بعض الحالات، في اليدين والقدمين.
- مشاكل الغدة الدرقية، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل، وفي بعض الحالات تورم اليدين والقدمين.
- قصور القلب أو جلطة دموية في الساق، وقد يكون من علامات الإصابة تورم القدم.
- ضعف الدورة الدموية، فقد يؤدي عدم كفاية تدفق الدم إلى القدمين إلى التورم.
- الإصابة أو الجراحة، من الممكن تؤدي الإصابة أو الجراحة في القدم إلى التورم والالتهاب.
- الوزن الزائد، يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على القدمين، مما يؤدي إلى التورم.
- توسع الأوردة، يمكن أن تسبب الدوالي في الساقين تراكم السوائل في القدمين، مما يؤدي إلى التورم.
- أمراض الكلى، يمكن أن يتسبب مرض الكلى في تراكم السوائل الزائدة في الجسم، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
- قلة ممارسة الرياضة، عدم ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
- الحساسية، يمكن أن تسبب تفاعلات الحساسية تجاه بعض الأطعمة أو النباتات أو المواد الكيميائية تورم القدمين.
- الجلوس لفترة طويلة على الكرسي، يؤدى لتوسع الأوردة وزيادة الضغط على القدمين ويؤدى إلى تورم القدمين.
2. أعراض تورم
اليدين والقدمين أثناء الحمل
قد تلاحظ بعض
الأعراض التي تدل على وجود مشكلة تورم القدمين واليدين، ومن أكثر الأعراض شيوعا:
- تورم مفاجئ وغير مبرر في يديك أو قدميك.
- الألم عند تحريك يديك أو قدميك.
- التورم الذي يُلاحظ بشكل خاص في منطقة واحدة.
- صعوبة فتح يديك أو أصابعك.
- اصفرار الجلد والأظافر.
- تشمل أعراض تورم القدمين الشعور بالألم والاحمرار والدفء.
من المهم
الانتباه إلى شدة التورم ومدته. فإذا كان التورم يحدث لمرة واحدة فقط أو إذا جاء
التورم وذهب بسرعة، فقد لا يكون هناك ما يدعو للقلق. ومع ذلك، إذا استمر التورم
وترافق مع أعراض أخرى، فمن الأفضل أن يتم فحصها. ويجب أيضا الانتباه إلى أي تغيرات
في لون قدميك عندما تكون متورمة. فإذا تحولت قدميك إلى اللون الأزرق أو الرمادي،
واستمرت لعدة أيام فعليك بزيارة الطبيب.
3. متى يكون تورم القدمين خطر للحامل؟
عند الحمل، يمكن
اعتبار القدم المتورمة من الآثار الجانبية الطبيعية للجسم للتكيف مع الوزن الزائد
ومستويات الهرمونات. على الرغم من أن هذا أمر شائع، إلا أنه يمكن أن يصبح خطيرا
إذا لم تتم مراقبة التورم. من أجل البقاء في أمان، يجب أن تكون المرأة الحامل على
دراية بالعلامات التي تشير إلى أن التورم علامة على مشكلة أكبر.
يمكن أن يحدث تورم القدمين بسبب تراكم السوائل يسمى الوذمة. وهذا من الآثار الجانبية الشائعة للحمل، ولكن إذا أصبح التورم مستمرا ومفرطا، فقد يشير إلى حالة طبية أكثر خطورة. ولذلك من المهم استشارة الطبيب إذا كانت هذه هي الحالة، حيث قد يلزم معالجة السبب الأساسي
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون القدم المتورمة علامة على تسمم الحمل. وهذه حالة خطيرة يمكن أن تحدث أثناء الحمل، ويصاحبها ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول. وقد يكون التورم مصحوبا بأعراض أخرى مثل الصداع والغثيان وعدم وضوح الرؤية.
4. نصائح لعلاج تورم اليدين والقدمين أثناء الحمل
إذا كنتي حاملا
ولديك تورم في اليدين أو القدمين، فيجب عليك زيارة طبيبك في أقرب وقت ممكن، حيث
يختلف علاج تورم القدمين حسب السبب، ويتطلب كل منها أسلوبا ونهجا مختلفا للعلاج.
وقد يشمل العلاج الجراحة أو الأدوية وبعض أنواع المكملات الغذائية أو تغييرات في
نمط الحياة. وفيما يلي بعض النصائح حول كيفية تحديد وعلاج تورم اليدين والقدمين
أثناء الحمل:
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم.
- لبس جوارب الضغط.
- تحققي من ضغط الدم، إذا كان ضغط الدم مرتفعا، فقد يساهم ذلك في تورم اليدين والقدمين.
- اشرب الكثير من الماء، يمكن أن يتسبب الجفاف في تضخم يديك وقدميك.
- راقبي وزنك ومؤشر كتلة الجسم. قد تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى، بما في ذلك تورم اليدين والقدمين.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل مخاطر المشكلات الصحية الأخرى.
ونصيحة أخيرة للحامل احرصي على وقاية نفسك من التورم بتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وارتداء أحذية مريحة، وتقليل تناول الملح والأدوية. وإذا لاحظتي تورم القدمين وتغير لونها واستمر هذا العرض لفترة وكان شديد الألم فتوجهي للطبيب لتحديد السبب وعلاجه.